Всесвітній день щитоподібної залози
Щорічно 25 травня відзначається Всесвітній день щитоподібної залози (World Thyroid Day). Дата увійшла в календар у 2009 році з ініціативи Європейської тироїдної асоціації.
Щитоподібна залоза виробляє гормони, які беруть участь у регуляції низки біохімічних процесів. Це йодовані: тироксин і трийодтиронін та тиреокальцитонін.
Гормони щитоподібної залози діють на всі клітини тіла і впливають на такі процеси, як робота серця, інтенсивність обміну речовин, ріст та інтелектуальний розвиток дітей, емоційну стабільність дорослих.
Як недостатня чи підвищена секреція гормонів щитоподібної залози впливає на організм людини?
Гіпотиреоз – стан, за якого щитоподібна залоза виробляє недостатню кількість гормонів. Це призводить до появи таких симптомів, як: збільшення маси тіла, загальна слабкість, втомлюваність, сонливість, мерзлякуватість.
У людини спостерігається сухість шкіри, уповільнене серцебиття та зниження артеріального тиску, охриплість голосу; виникають хронічні закрепи, м’язова слабкість, швидка втомлюваність.
У жінок – порушення менструального циклу, невиношування вагітності. Часто погіршується пам’ять, виникає емоційна нестійкість, у дітей — затримка розумового розвитку (кретинізм). Водночас в організмі може бути і надлишок йоду та тиреоїдних гормонів. Надлишок тироксину може виникати внаслідок запалення залози або якщо з’являються власні антитіла до рецептора тиреотропного гормону (ТТГ).
ТТГ- це гормон гіпофізу, і саме його рівень визначає, скільки тироксину слід виділити щитовидній залозі. Антитіла імітують дію гормону, тож залоза утворює зайве. Втім, сам прийом йоду не може призвести до надмірного утворення гормонів.
Чи усім потрібен йод?
Тироксин та трийодтиронін містять йод, тому ми маємо достатньо споживати його з їжею. Якщо йоду бракує, щитоподібна залоза збільшується,т але не може виробити достатню кількість гормонів.
ВООЗ вважає безпечною дозу йоду в 1 000 мкг (1 мг) на добу. У щитоподібній залозі може запасатися до 16 мг йоду.
Скільки потрібно йоду, щоби бути здоровим
Залежно від віку добова потреба в йоді складає від 90 до 300 мкг (1 мкг = 1 мільйонна частина грама, 10–6 г).
Норми споживання йоду для дітей: 0–6 років - 90 мкг; 6–12 років- 120 мкг. Для жінок добова норма йоду - 150–300 мкг, для чоловіків - до 300 мкг. Більшість мешканців України щодня споживає лише 40–80 мкг йоду на
добу. У зоні найбільшого ризику — Західна Україна та Чернігівська область, де споживання йоду найменше.
Захворювання щитоподібної залози в усьому світі є одними з найчастіших ендокринопатій, поступаючись лише цукровому діабету. Останнім часом спостерігається значний ріст саме автоімунних захворювань щитоподібної залози особливо після пандемії COVІD 19, серед яких найчастіше-вузловий зоб.
Порушення функції ЩЗ можуть бути і наслідком новоутворень у її структурі. У випадках, коли ці новоутворення не поширюються на навколишні тканини та не загрожують життю, вони вважаються доброякісними.
Також не слід забувати про ріст захворюваності на рак щитоподібної залози після аварії на Чорнобильській АЕС.
Злоякісні (ракові) утворення ЩЗ здатні давати метастази до інших органів.
За даними Національного канцер-реєстру України , на кінець 2025 року – було зареєстровано 53737 хворих на злоякісні новоутворення щитоподібної залози. На обліку перебувало 44653 жінок і 9084чоловіків.
В нозологічній структурі злоякісних новоутворень серед жінок ці хвороби займають шосту позицію після немеланомних захворювань шкіри, раку ободової кишки, молочної залози, тіла та шийки матки.
Регулярні обстеження щитоподібної залози - важливий елемент профілактики раку. Сюди входять: ультразвукове дослідження, аналізи крові на рівень гормонів щитоподібної залози, а також біопсія вузлів.
Своєчасні огляди та обстеження дозволяють виявити захворювання на ранніх стадіях, що значно підвищує шанси на успішне лікування. У Всесвітній день щитоподібної залози Центр громадського здоров’я
нагадує, як уберегти цей делікатний орган від захворювань. Вживайте йодовмісні продукти.
Природні джерела йоду – морепродукти, особливо морська капуста. Жоден інший продукт не містить стільки йоду. Додавайте в раціон багаті на йод морепродукти, горіхи, овочі (редиска, часник, буряк, томати, зелена цибуля, щавель, шпинат), фрукти (банани, апельсини, лимони, дині), яйця, а також йодовану сіль у вже готові страв.
Вагітним та молодим матерям варто приймати добавки йоду. Добову норму йоду має визначити лікар.
Перевіряйте рівень тиреотропного гормону та відвідуйте ендокринолога.
Це допоможе вчасно виявити брак гормонів та за потреби скорегувати раціон. Уникайте стресу.
Підтримуйте вітамін D на оптимальному рівні. Дефіцит вітаміну D може призводити до порушення в роботі щитоподібної залози. Для підтримки його рівня регулярно прогулюйтеся надворі у сонячну
погоду (водночас уникайте перебування на сонці у пікові години).
Займайтеся руховою активністю. Регулярні щоденні фізичні вправи покращують функцію щитоподібної залози, а малорухливий спосіб життя навпаки - сприяє ризику гіпотиреозу, порушення, за якого щитоподібна залоза
виробляє занадто мало гормонів.
НЕ паліть та не зловживайте алкоголем. Ведіть здоровий спосіб життя.
Богородчанське відділення
Валентина Левицька
